Leren met hoge prestaties

Een transformatieve benadering

High performance learning (HPL) is meer dan een methode; het is een mindset. We kunnen nieuwe perspectieven omarmen, mislukkingen verwelkomen, ons richten op de basis en bereid zijn om te vergeten. Op deze manier kunnen we onze leerervaringen omvormen tot iets echt buitengewoons. Deze reis gaat niet alleen over het vergaren van kennis; het gaat over het fundamenteel veranderen van hoe we het concept van leren en groei benaderen.

Op basis van uitgebreide ervaring in het begeleiden van duizenden volwassenen bij het hervormen van hun denk-, spreek-, lees- en schrijfvaardigheid voor softwareontwikkeling, zijn de leerervaringen die we creëren niet alleen leerzaam, maar transformerend.

De weg naar goed presterend leren begint met een verbreed perspectief. Het gaat erom te begrijpen dat leren niet beperkt is tot klaslokalen of tekstboeken, maar een continu, dynamisch proces is dat zich in elk aspect van ons leven voordoet.

"Het leven zit vol met leermogelijkheden, vaak op de minst verwachte plaatsen. Elke ervaring omarmen als een potentiële les kan onze leerreis aanzienlijk verrijken."

Falen om te leren

Een van de meest transformerende veranderingen die High Performance Learning (HPL) aanbeveelt, is het herdefiniëren van onze relatie met mislukking.

Traditionele onderwijssystemen stigmatiseren mislukking vaak, maar in werkelijkheid is mislukking juist een krachtig leermiddel.

"Verwarring is de laatste herkenbare mijlpaal voordat we iets nieuws leren."

De meesten van ons zijn opgevoed met het idee dat leren wordt ervaren als een reeks cumulatieve successen: hoofdstuk 1, hoofdstuk 2, enzovoort. Maar echt leren vereist verandering, vergt werk, is soms pijnlijk en kan zelfs lichte hoofdpijn veroorzaken. Omarm de verwarring - het is de kortste weg door de les.

Deze reis door onzekerheid is niet alleen een noodzakelijk kwaad; het is een cruciaal onderdeel van het leerproces. Wanneer we iets nieuws en uitdagends tegenkomen, gaan onze hersenen een soort cognitieve worstelwedstrijd aan. Deze strijd, hoewel ongemakkelijk, is waar echte groei plaatsvindt. Het is het mentale equivalent van spiervezels die scheuren en weer sterker worden. Net zoals atleten fysieke stress doorstaan om hun fysieke vaardigheden te verbeteren, moeten leerlingen intellectueel ongemak omarmen om hun mentale capaciteiten uit te breiden.

Carol Dwecks concept van een "groeimindset" onderstreept deze benadering. In haar onderzoek benadrukt Dweck het verschil tussen geloven dat intelligentie vastligt en het zien als kneedbaar. Met een groeimindset is elke mislukking een opstapje naar meer begrip en vaardigheid. Het gaat erom te erkennen dat intelligentie en bekwaamheid geen statische eigenschappen zijn, maar voortdurend worden ontwikkeld door inspanning en door te leren van fouten.

"In een groeimindset zijn uitdagingen eerder opwindend dan bedreigend. Dus in plaats van te denken, oh, ik ga mijn zwakheden onthullen, zeg je, wow, dit is een kans om te groeien."

Carol Dweck

Laten we een parallel trekken met lichaamsbeweging. Op het gebied van fitness zijn er twee hoofdtypen oefeningen: anaerobe en aerobe. Bij anaerobe oefeningen, zoals gewichtheffen, gaat het om korte, intense uitbarstingen van activiteit, die leiden tot spiergroei en kracht. Aerobe oefeningen, zoals hardlopen, verbeteren het uithoudingsvermogen en de cardiovasculaire gezondheid. Beide zijn essentieel voor de algehele fitheid, maar ze belasten het lichaam op verschillende manieren.

Bij het leren kunnen we omgaan met mislukkingen en verwarring zien als een vorm van mentale anaerobe training. Het is intervaltraining met hoge intensiteit voor de hersenen. Net zoals gewichten heffen microscheurtjes creëert in spiervezels die leiden tot groei, zo breekt het navigeren door intellectuele uitdagingen oude inzichten af, waardoor er ruimte ontstaat voor nieuwe, sterkere verbindingen in de hersenen.

Bewuste oefening is hier de sleutel. Het gaat er niet alleen om dat je er uren in steekt; het gaat erom hoe je die uren gebruikt. Doelbewust oefenen omvat gerichte, doelgerichte leeractiviteiten die ontworpen zijn om je net iets verder te duwen dan je huidige capaciteiten. Het gaat erom die momenten van mislukking en verwarring op te zoeken en niet uit de weg te gaan. Dit soort oefening is mentaal belastend, net als anaerobe training, maar het is ongelooflijk effectief voor leren en groei.

"Wanneer leerlingen een fout maken in wiskunde, groeien hun hersenen, synapsen vuren en verbindingen worden gemaakt; wanneer ze het werk correct doen, is er geen hersengroei."

Jo Boaler

Dus, in de context van High Performance Learning, omarm de strijd, de verwarring en de mislukkingen. Het zijn niet alleen obstakels op je leerreis; het zijn essentiële mijlpalen. Elke keer dat je struikelt en weer opstaat, ga je niet alleen vooruit; je komt er sterker, veerkrachtiger en bekwamer uit dan voorheen.

Zwevend Overton Raam

Het Overton-venster is het bereik van beleid dat op een bepaald moment politiek aanvaardbaar is voor de mainstream bevolking. Het staat ook bekend als het venster van het discours.

Wikipedia

Hoewel het concept van Overton's Window oorspronkelijk politiek van aard was, is het een nuttig mentaal model bij het onderzoeken van de zelfopgelegde barrières in ons leren en onze persoonlijke ontwikkeling. Net zoals dit venster bepaalt wat politiek haalbaar is, dicteert ons geïnternaliseerde venster van Overton de grenzen van wat we denken te kunnen leren en bereiken.

"Onze overtuigingen bepalen de grenzen van onze groei."

Dit metaforische venster zweeft; het is niet verankerd in een star kader. Het kan en zal bewegen op basis van collectieve en individuele verschuivingen in perceptie. Het begrijpen van deze vloeibaarheid is nuttig om je eigen pad naar goed presterend leren beter te begrijpen. Door te erkennen dat onze waargenomen beperkingen vaak slechts constructies zijn van onze overtuigingen en maatschappelijke normen, stellen we onszelf open voor grotere mogelijkheden en leermogelijkheden.

Het uitdagen van ons zelfopgelegde Overton-venster is essentieel. Het gaat over het in twijfel trekken van het "gegeven" en het niet accepteren van de status quo van onze mogelijkheden. Antropologische studies versterken dit door te laten zien hoe culturele verhalen en maatschappelijke overtuigingen ons begrip van wat mogelijk is vormen. Deze verhalen kunnen ons beperken of juist naar grotere prestaties leiden, afhankelijk van hoe we ermee omgaan.

Het concept van leren voorbij ons herinneringsvermogen houdt bijvoorbeeld een radicale acceptatie in dat er geen snelheidslimiet is voor leren. Tegen onze intuïtie in leren we veel sneller als we accepteren dat we vergeten wat we leren. De details vallen weg, de patronen komen tevoorschijn en we bouwen een soort steiger op zodat toekomstige domeinkennis blijft hangen.

"Er is geen snelheidslimiet om te leren. Er is geen lijn om over te steken. Er zijn geen rijbanen die je moet volgen. Blijf gewoon bewegen, volg je nieuwsgierigheid, blijf ademen en probeer te voorkomen dat je op de rem trapt als je in paniek raakt - je adem beheersen helpt bij het gevoel van paniek."

Deze benadering moedigt leerlingen aan om los te komen van de traditionele beperkingen van snel leren, waarbij vooruitgang wordt gemeten aan de hand van het onthouden van informatie. In plaats daarvan wordt de nadruk gelegd op een meer dynamische benadering die begrip en het vermogen om opnieuw te leren belangrijker vindt dan alleen maar onthouden.

Als we ons zorgen maken over vergeten, reguleren we ons leren door het te vertragen zodat we het gevoel krijgen dat we alles wat we leren kunnen onthouden. Dit is een vergissing.

Neurowetenschappen ondersteunen deze benadering en onthullen dat vergeten geen cognitieve fout is, maar een natuurlijk proces van de hersenen om hun bronnen te beheren en te optimaliseren. Een studie gepubliceerd in het Journal of Neuroscience legt uit dat vergeten onze hersenen in staat stelt minder belangrijke informatie weg te gooien en plaats te maken voor nieuwe, relevante kennis. Het is een proces van cognitieve prioritering, essentieel voor levenslang leren en mentale flexibiliteit.

High performance learning betekent ook dat je niet wacht op gestructureerde mogelijkheden of formele onderwijzers om lessen te presenteren. Het gaat over het proactief vinden van leermogelijkheden in elke situatie, onder je collega's en anders in de meest onwaarschijnlijke mensen en plaatsen.

Deze proactieve benadering komt overeen met de principes van ervaringsleren, die het belang van het verwerven van kennis en vaardigheden door directe ervaringen in plaats van door traditionele academische routes benadrukken. Onderwijspsychologie, vooral de theorieën voorgesteld door David Kolb, benadrukt de doeltreffendheid van leren door ervaring, reflectie, conceptualisering en experimenteren.

In HPL gaat het vinden van lessen in de lucht over alert zijn en openstaan voor de talloze leermogelijkheden die het leven spontaan biedt. Het is een actieve, betrokken benadering van leren die traditionele grenzen en methoden overstijgt. Of het nu gaat om een ongedwongen gesprek, een nieuwe ervaring of een onverwachte uitdaging, elk moment biedt de mogelijkheid om veel te leren en te groeien.

Door deze principes van HPL te omarmen - onze zelfopgelegde grenzen uitdagen, verder leren dan we ons kunnen herinneren en proactief op zoek gaan naar kennis - kunnen we niet alleen veranderen hoe we leren, maar ook hoe we leven. Het is een reis van voortdurende groei, ontdekking en transformatie, waarbij de hele wereld ons klaslokaal wordt.

TLDR

Uitgaande van bovenstaande principes volgen hier enkele praktische tips voor leren met hoge prestaties:

• Omarm het gevoel van verwarring als het moment waarop je op het punt staat iets totaal nieuws te leren
• Accepteer het moment van vergeten omdat het betekent dat je de les in je hoofd opnieuw organiseert.
• Beheers de fundamentele concepten omdat zij de sleutel zijn tot het herkennen van de diepe structuren in elke les.
• Streef naar een verscheidenheid aan mentale modellen omdat verschillende manieren van denken tot betere manieren van denken leiden
• Daag je grenzen uit en sta open voor een nieuwe definitie van wat er voor jou mogelijk is.

High performance learning is een reis van transformatie. Het gaat over het loskomen van traditionele beperkingen en het betreden van een wereld waar leren dynamisch, ervaringsgericht en eindeloos lonend is.

Verder lezen

1. Dweck, Carol. "Mindset: De nieuwe psychologie van succes." - Onderzoekt het concept van een groeimindset.
2. "The Journal of Cognitive Science" - Bevat onderzoeken naar cognitieve flexibiliteit en diverse leerervaringen.
3. "The Journal of Neuroscience" - Biedt inzichten in de neurowetenschap van vergeten en cognitieve optimalisatie.
4. Boaler, Jo. "Wiskundige denkwijzen: Unleashing Students' Potential through Creative Math, Inspiring Messages and Innovative Teaching."